Frustration
Känslan som uppstår när något är svårt - och hur man hanterar den.
Frustration är en naturlig känsla som uppstår när vi stöter på hinder eller inte lyckas direkt. Att lära sig hantera frustration är en viktig del av barns emotionella utveckling.
**Varför pussel kan vara frustrerande:** - Bitar passar inte där man tror - Det tar längre tid än förväntat - Man hittar inte rätt bit - Pusslet är för svårt
**Frustration som lärande:** Lite frustration är faktiskt bra! Det lär barn att: - Känslor är normala och går över - Man kan klara svåra saker - Uthållighet lönar sig - Det är okej att be om hjälp
**Tecken på för mycket frustration:** - Vill ge upp helt - Blir arg eller ledsen - Kastar eller vägrar pussla - Säger "jag kan inte"
**Hantera frustration konstruktivt:** 1. Erkänn känslan: "Jag ser att det är svårt" 2. Erbjud stöd: "Vill du ha lite hjälp?" 3. Föreslå paus: "Vi kan försöka igen senare" 4. Justera nivån: Prova ett lättare pussel
**Bygga frustrationstolerans:** - Börja lätt och öka gradvis - Fira små framsteg - Modellera själv hur du hanterar motgångar - Påminn om tidigare framgångar
Barn som lär sig hantera frustration vid pusslande utvecklar emotionell resiliens som hjälper dem genom livet.